Weihnachten – wenn alte Wunden spürbar werden

Die Weihnachtszeit wird oft mit Nähe, Familie und Geborgenheit verbunden.
Doch für viele Menschen ist sie auch eine Zeit, in der Einsamkeit, innere Not und alte Verletzungen besonders deutlich werden.

Als Heilpraktikerin, Kunst‑ und Kreativtherapeutin und Begleiterin von Menschen in sensiblen Lebensphasen weiß ich aus meiner Arbeit – und auch aus meiner eigenen Geschichte –, wie früh seelische Not beginnen kann.

Ich habe als junges Mädchen familiäre Gewalt miterlebt und mich lange sehr allein gefühlt. In dieser Zeit gab es Momente, in denen der Gedanke, nicht mehr leben zu wollen, erschreckend nah war. Was mir damals geholfen hat, war die TelefonSeelsorge.
Dort war jemand, der zuhörte – ohne Bewertung, ohne Druck. Diese Gespräche waren für mich ein echter Anker. Die Telefonnummer stand vorne in meinem Tagebuch, groß, als Zeichen: Ich bin nicht ganz allein.

Oft war auch die Natur ein Schutzraum für mich. Ein Baum im Wald wurde zu einem stillen Gegenüber – ein Ort, an dem alles sein durfte. Heute weiß ich, wie wichtig solche haltgebenden Erfahrungen sind, gerade wenn Worte noch fehlen.

Erst Jahre später konnte ich über das Erlebte sprechen und beginnen, es zu verarbeiten.
Diese Erfahrungen prägen meine heutige Arbeit bei Art & Heal: achtsam, traumasensibel, ressourcenorientiert und mit großem Respekt vor den individuellen Wegen jedes Menschen.

🤍 Suizidgedanken sind kein Zeichen von Schwäche.
Sie sind oft Ausdruck tiefer Überforderung, Einsamkeit oder unverarbeiteter Erfahrungen.

Wichtige Hinweise zum Erkennen von Suizidalität und zu ersten Schritten der Hilfe findest du hier:
👉 https://www.suizidpraevention-berlin.de/suizidalitaet-erkennen/

📞 TelefonSeelsorge – anonym & kostenfrei (auch an Feiertagen):
0800 111 0 111 · 0800 111 0 222 · 116 123

Wenn du merkst, dass diese Tage schwer für dich sind: Bitte hol dir Unterstützung. Manchmal genügt ein Gespräch, um wieder einen kleinen inneren Halt zu finden.

✨ In meiner Praxis Art & Heal ist es mir ein Anliegen, Räume zu schaffen, in denen Heilung, Ausdruck und Sicherheit möglich werden – Schritt für Schritt, im eigenen Tempo.

Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.

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Canva Collage lizenziert für Heike Brunner