Sommerimpulse 2026 bei Art & Heal – Kleine Auszeiten für Körper, Geist und Seele

Der Sommer zeigt uns, wie viel Schönheit in den kleinen Momenten liegt – ein Schmetterling, ein tiefer Atemzug, eine achtsame Berührung.

Der Sommer schenkt uns Licht, Wärme und oft auch etwas mehr Zeit. Eine wunderbare Gelegenheit, der eigenen Gesundheit Aufmerksamkeit zu schenken. Gerade jetzt dürfen wir den Körper unterstützen, zur Ruhe kommen und neue Energie für die zweite Jahreshälfte sammeln.

In meiner Naturheilpraxis Art & Heal in Alsfeld lade ich Frauen zu einer Reihe kleiner Sommerimpulse ein. Die Veranstaltungen verbinden Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Naturheilkunde, Bewegung, Achtsamkeit und Kunsttherapie zu wohltuenden Auszeiten. Ganz ohne Leistungsdruck – dafür mit viel Freude, Inspiration und Raum für Begegnung.

Die erste Sommermeditation war bereits ein stimmungsvoller Auftakt. Für alle, die noch dabei sein möchten, warten vier weitere besondere Veranstaltungen.

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🌿 Gua Sha für Gesicht, Nacken und Schultern

Dienstag, 14. Juli 2026 | 19.00–20.30 Uhr

Sanfte Berührungen, achtsame Bewegungen und hochwertige Naturmaterialien machen diesen Abend zu einem besonderen Verwöhnmoment.

Gua Sha ist eine traditionelle Methode der Chinesischen Medizin, die den Energiefluss anregen, Verspannungen lösen und die Durchblutung fördern kann. Besonders im Gesichtsbereich wird sie gerne als natürliches Schönheitsritual eingesetzt, da sie die Haut belebt und gleichzeitig für wohltuende Entspannung sorgt.

Wir arbeiten mit einem hochwertigen Bio-Traubenkernöl, das sich durch seine pflegenden Eigenschaften besonders für die Gesichtsanwendung eignet. Wer möchte, kann das Öl anschließend auch für die eigene Pflegeroutine erwerben.

Jede Teilnehmerin erhält einen doppelten Gua-Sha-Roller aus Jade mit einer großen und einer kleinen Rolle, sodass die erlernten Anwendungen direkt zuhause weitergeführt werden können. Zusätzlich besteht die Möglichkeit, einen Gua-Sha-Spachtel aus Jade für 5 € zu erwerben, um die verschiedenen Techniken kennenzulernen und individuell anzuwenden.

Neben der praktischen Anwendung vermittle ich Wissenswertes über die Grundlagen der Methode und gebe viele Tipps für eine einfache Integration in den Alltag.

35 € inklusive doppeltem Gua-Sha-Roller aus Jade

Optional: Gua-Sha-Spachtel aus Jade für 5 €

🌿 Reissack-Qigong – Bewegung, Atmung und innere Balance

Dienstag, 21. Juli 2026 | 19.00–20.30 Uhr

Reissack-Qigong ist eine besondere Übungsform, die sanfte Bewegung, Atmung und die Arbeit mit einem kleinen Reissack verbindet. Durch das rhythmische Klopfen und Bewegen wird das Bindegewebe angeregt und der Körper auf angenehme Weise aktiviert.

Zu Beginn arbeiten wir entlang des Blasenmeridians am Rücken. Nach dem Verständnis der Traditionellen Chinesischen Medizin befinden sich hier die sogenannten Shu-Punkte, die den verschiedenen Organfunktionskreisen zugeordnet werden. Anschließend beziehen wir Beine, Füße, Bauch, Brust, Arme und Kopf in die Übungsfolge mit ein.

Den Abschluss bildet eine kurze Qi-Gong-Praxis mit bewusstem Ausschütteln und sanftem Stampfen. Diese Übungen unterstützen dabei, Spannungen loszulassen, den Körper zu beleben und den Geist zu klären.

Reissack-Qigong eignet sich besonders für Menschen, die ihre Körperwahrnehmung stärken, ihre innere Widerstandskraft fördern und neue Energie für den Alltag gewinnen möchten. Auch als ergänzende Begleitung in belastenden Lebensphasen oder bei chronischen Beschwerden wird diese Form des Qigong von vielen Menschen als wohltuend erlebt.

25 € inklusive Reissack

🎨 Kreative Sommer-Auszeit

Samstag, 15. August 2026 | 10.00–11.30 Uhr

Manchmal entstehen neue Gedanken nicht durch Nachdenken, sondern durch Gestalten.

In dieser kreativen Auszeit verbinden wir kunsttherapeutische Impulse mit kleinen Meditationen, Origami, Gedichten und verschiedenen Gestaltungsmöglichkeiten. Es geht nicht um künstlerisches Können, sondern darum, den eigenen Ausdruck zu entdecken und den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen.

Alle Materialien werden bereitgestellt.

25 € inklusive Material

🌿 Atem holen – Loslassen zum Sommerausklang

Samstag, 29. August 2026 | 10.00–12.00 Uhr

Ende August verändert sich die Qualität des Sommers. Die Tage werden kürzer und in der Traditionellen Chinesischen Medizin beginnt langsam der Übergang in das Metall-Element – die Zeit von Atem, Klarheit und Loslassen.

Mit sanften Atemübungen, achtsamer Bewegung und Impulsen aus der TCM widmen wir uns diesem Übergang bewusst. Eine geführte Meditation begleitet den Vormittag und schenkt Raum, den Sommer in Ruhe ausklingen zu lassen.

Ein Handout unterstützt dabei, die Übungen auch zuhause weiterzuführen.

25 € inklusive Handout

Externes Angebot

🌸 Beckenboden in Balance mit BEYO®

Samstag, 22. August 2026

Zusätzlich findet an der VHS Alsfeld mein Kurs „Beckenboden in Balance“ statt.

Gemeinsam entdecken wir die Bedeutung eines lebendigen Beckenbodens für Haltung, Atmung und Wohlbefinden. Sanfte Übungen, Körperwahrnehmung und leicht verständliches Hintergrundwissen machen den Kurs zu einem wertvollen Begleiter für den Alltag.

Anmeldung direkt über die VHS Alsfeld: Link hier

Die Praxis ist auch im Sommer für dich da

Viele verschieben gesundheitliche Themen auf den Herbst. Dabei bietet gerade der Sommer oft die Möglichkeit, sich bewusst Zeit für den eigenen Körper zu nehmen.

Ob Akupunktur, Traditionelle Chinesische Medizin, Naturheilkunde, Kunsttherapie oder individuelle Beratung – ich begleite dich gerne auf deinem persönlichen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Die Praxis ist den gesamten Sommer geöffnet. Lediglich von Ende Juli bis Anfang August gönne ich mir eine kurze Sommerpause. Termine davor und danach können selbstverständlich bereits jetzt vereinbart werden.

Anmeldung

Für die Sommerimpulse ist eine Anmeldung erforderlich.

📧 praxis@artandheal.com

Ich freue mich darauf, dich bei einem der Sommerimpulse oder in meiner Praxis begrüßen zu dürfen.

Herzliche Sommergrüße

Heike Brunner
Heilpraktikerin · Naturheilpraxis Art & Heal · Alsfeld

Foto copyright Heike Brunner

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